Безопасность жизнедеятельности Прикладная литература Прочая образовательная литература Физкультура и спорт
- Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки (68.00 ₽)ID книги:23984125 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио) АннотацияЛекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья. Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ: – Силовой тренинг – Круговой тренинг – Интервальный тренинг Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы. |
Последние комментарии
3 часов 36 минут назад
3 часов 54 минут назад
4 часов 46 секунд назад
4 часов 15 минут назад
5 часов 49 минут назад
5 часов 50 минут назад