Практика радости. Как управлять гневом [Тит Нат Хан] (аудиокнига)

Дзэн-буддизм   Зарубежная религиозная литература   Саморазвитие / личностный рост  

ID книги:42677047 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: Эксмо Поделиться: Аннотация В погоне за деньгами и статусом мы испытываем все больше стресса, тревоги и подавленности. Усталость отрицательно сказывается на отношениях с людьми. Но как наладить жизнь, когда все вокруг идет не так? Первое необходимое условие счастья – свобода от страдания, отчаяния и зависти. Тит Нат Хан – один из величайших учителей дзен-буддизма исследует природу гнева, выясняет причины появления негативных чувств и предлагает эффективные методы очищения разума. Вы узнаете, как наладить общение с коллегами и родными, для чего развивать осознанное дыхание и как правильное питание влияет на настроение.