Фитнес 60+ [Наталья Анатольевна Нагорнова] (аудиокнига)

Возрастная психология   Социальная психология   Хобби / увлечения  

ID книги:70397857 Добавлена: 02.03.2024 Издательство: Автор Поделиться: Аннотация Какая польза от Фитнеса для человека старше 60? Здоровье, социум, общение, новые навыки, прогулка, нахождение в тонусе и в интересе. Свою маму затащить в фитнес–клуб мне пока не удалось – она шаблонно считает, что это для молодых и сильных. А на самом деле – нет, он подойдёт и не натренированным, и неспортивным, и глубоким домоседам. Но я не теряю надежды. Потому что мне фитнес помогает не только поддерживать тело и дух, но и настроение, структурирование времени, навык переключаться, обнуляться, радоваться окружению.