Программа успокаивающих медитаций. 50 минут полного отдыхы для тела и ума. [Ольга Сторм] (аудиокнига)

Здоровье  

ID книги:70597240 Добавлена: 28.04.2024 Издательство: Автор Поделиться: Аннотация Эта программа успокаивающих медитаций приглашает вас в путешествие к внутреннему покою и безмятежности.За 50 минут вы сможете полностью расслабиться и отдохнуть, погрузившись в состояние покоя и абсолютной гармонии с природой.Аудиокнига состоит из трех частей:1. Техника глубокой релаксации: освойте простой и эффективный метод дыхания, чтобы полностью отпустить напряжение и достичь глубокого расслабления.2. Медитация со звуками ночного океана: позвольте звукам волн убаюкать вас, погружая в состояние безмятежности и умиротворения.3. Медитация со звуками летнего дождя: ощутите освежающую прохладу летнего дождя, освобождающую от стресса и наполняющую вас спокойствием.Регулярное выполнение этих медитаций улучшит качество сна, повысит вашу стрессоустойчивость и концентрацию внимания.Подарите себе 50 минут покоя и откройте для себя новую глубину расслабления.