Добавлена: 21.10.2023 Версия: 1.105. Дата авторской / издательской редакции: 1999-01-01 Дата создания файла: 2023-08-11 ISBN: 9785961491302 Кодировка файла: UTF-8 Издательство:Альпина Паблишер Город:Москва
Поделиться:
(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/675661] [b]Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (fb2)[/b] [img]https://coollib.com/i/61/675661/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/675661> <b>Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (fb2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/61/675661/cover.jpg" alt="Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.
В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями.
Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы – психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил.
Для кого
Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей. Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 169 страниц - немного ниже среднего (225) Средняя длина предложения: 76.15 знаков - близко к среднему (80) Активный словарный запас: близко к среднему 1315.00 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%) Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
6 часов 53 минут назад
6 часов 55 минут назад
19 часов 38 минут назад
22 часов 26 минут назад
2 дней 8 часов назад
2 дней 17 часов назад