ID книги:66577492 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: Эксмо АннотацияКаждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным! |
Последние комментарии
1 час 22 минут назад
5 часов 15 минут назад
5 часов 20 минут назад
10 часов 40 минут назад
1 день 22 часов назад
2 дней 6 часов назад