Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте [Санджай Гупта] (аудиокнига)

Зарубежная прикладная литература   Здоровье   Популярно о медицине  

ID книги:67670040 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: Эксмо Поделиться: Аннотация Необходимое пособие для каждого, кто хочет сохранить острый ум, несмотря на возраст и наследственность! Всемирно известный нейрохирург Санджай Гупта развенчивает распространенные мифы о старении и снижении когнитивных способностей мозга. В своей книге он проводит исследование того, существует ли «идеальная» диета или система упражнений для мозга, рассматривает, что является более эффективным. Вы узнаете, чему мы можем научиться у людей со «сверхразвитым мозгом» и есть ли какая-то реальная польза от различных препаратов, БАДов и витаминов. Также в этой книге автор составил индивидуальную 12-недельную программу для развития и укрепления функций головного мозга.