Зарубежная психология О психологии популярно Практическая психология Психологические тренинги Саморазвитие / личностный рост
- Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева (279.00 ₽)ID книги:68953986 Добавлена: 14.03.2023 Издательство: Эксмо АннотацияПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей. |
Последние комментарии
12 часов 39 минут назад
13 часов 34 минут назад
13 часов 37 минут назад
1 день 28 минут назад
1 день 30 минут назад
1 день 13 часов назад