Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона

Автор: Сью  Тодд, Лотти  Стори, Ричард  Стори
Жанр: Физкультура и спорт; Дом и семья: прочее

https://coollib.com/b/330833-syu-todd-dieta-svyatoy-goryi-afon-sekretyi-kuhni-i-retseptyi-pravoslavnyih-monastyirey-afona

Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона – одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера.
В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно – это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие.
https://coollib.com/i/33/330833/cover.jpg