Ключ. Инструкция: Как повысить свою частоту Сознания [Маргарет Кёрн] (fb2) читать постранично, страница - 2

это не делается конечно ради «красоты».

Насчет самого питания очень важен баланс… Нельзя НИКОГДА переедать, это стоит учесть. Лучше не доесть, ну и что, что кусок твоей еды станет потом не такой свежий или вовсе испортится? Куда важнее ТЫ сам, чем заставлять себя «доедать» ради «жалко» и «экономии», ради каких-то иллюзорных принципов, ради своих пристрастий и чувства «вкуса» и удовольствия. К чему все это? Все это только глушит… Очень важна сила воли. Она играет большую роль в этом.

Пища не должна засорять и утяжелять тебя. Пища должна быть наполнена всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, жирами и углеводами в УМЕРЕННОМ количестве. Пусть даже недоесть, чем переесть. А лучше всего питаться дробно – по чуть-чуть. Никаких жирных обедов, завтраков и ужинов. Хорошо бы научиться чувствовать и разговаривать со своим организмом! Спроси у него, что сегодня ему нужно? Не тебе, а ему. В чем он нуждается? Именно так и работает общение со своим телом. Это гармония.

Лично я уже много лет назад отказалась от чая с сахаром, но при этом глюкоза в мою кровь поступает в умеренном и достаточном количестве, я балансирую… Если очень нужен сладкий чай, то ложка природного меда в самый раз. От красного мяса я тоже отказалась еще в детстве, и не просто так. Оно меня всегда утяжеляло и вызывало чувство дискомфорта, очень не советую его употреблять, ну или хотя бы лучше сократить его количество… Мой организм всегда был очень чутким к любой пище.
Мучное… тоже лучше постараться отказаться от него, либо перейти на цельнозерновой хлеб. Вообще стараться любой хлеб есть как можно реже, если он, конечно, не собственного приготовления из своей собственной муки. Но я прекрасно понимаю, что человек привык есть хлеб, закусывая его всем подряд…

Овощи, фрукты, желательно кушать собственно выращенные либо менее модифицированные. Заметили, что в магазинах они такие красивые все, одинаковые, блестящие и ровные? Так вот, все они выращены искусственно. Генная инженерия работает очень давно, но естественно, никто не скажет что это вредно, потому что это невыгодно. Да много чего не говорят НАМ, вообще-то. Но все же, я очень не советую есть такое часто. Лучше огородное, фермерское… это касается и мяса! Мой организм настолько чувствительный и знает где, что, и при каких условиях было сделано/добыто, ибо все это отражается на тонком энергетическом уровне и эта информация остается там! Я это всегда чувствовала. Не советую покупать мясо, птицу или рыбу в супермаркетах…

В общем, обратите внимание на то, что вы едите, какое количество сахара и соли содержится в том или ином продукте, есть ли там другая «химия» и насколько ее много? Все самое «вредное» нужно сократить. Можно маневрировать и компенсировать пищей, которая необходима. Если чувствуешь, что съел слишком много чего-то вредного или это было часто, то лучше всего «почиститься» на какое-то время и начать есть другую пищу, где нет того, что было в предыдущей еде. Таким образом, организм получит этот сигнал и быстрее начнёт убирать все лишние вредные вещества.

Все это очень важно… Потому что питаемся мы ежедневно.

Важно есть размеренно, не быстро, чувствуя каждый вкус. Также, я бы не советовала при употреблении пищи что-то смотреть или слушать, как привыкли многие. Мозг сконцентрирован на другом, и все свое внимание уходит не на прием пищи, а на то, что отвлекает. Лучше оставить этот процесс питания наедине с собой, чтобы оставаться осознанным.

Что касается воды… Вода важный элемент для нашего организма и химических соединений в нем. Очень важно, чтобы вода была без примесей, без фтора, поэтому нужно следить за этим. Об этом я знала еще с маленьких лет, но не следовала этому. Чистите воду, проверяйте ее, и делайте выводы. А ваш кухонный фильтр точно устраняет все эти примеси и фтор? Помимо фильтров есть и другие способы… серебро, различные камни, но конечно всем лень этим заниматься, я понимаю. Тем не менее, эти методы очень хороши в очистке воды! Это важно, ибо в шишковидной железе образуется камень из-за фтора, и он очень «глушит» человека. Все это уже доказано.

Данные советы очень повысят качество жизни и самое главное – уровень здоровья! Вот увидишь, что начнешь намного реже чем-либо болеть, а в дальнейшем и вовсе перестанешь.

Физика тела и Дыхательные упражнения

Растягивание позвоночника, различные другие растяжки для тела очень важны… Если за этим не следить, то наша кровь начинает застаиваться и всё движение внутри становится очень медленным с «пробками», а затем и с перебоями в здоровье. Не обязательно заниматься усиленным спортом, существуют обычные гимнастические упражнения, разминка, растяжки. Всего лишь 5-10 минут в день, если нет желания посвящать себя спорту полноценно. Йога, массаж или самомассаж. Также, очень важны дыхательные упражнения!

Глубокое дыхание расширяет наше сознание, об этом я узнала в 2012 году, и мне это очень помогло побороть нервный стресс. Но правильное дыхание очень